7 passos para a ejaculação feminina:

1. Coloque algumas toalhas por baixo – só por precaução
Se conseguir ejacular, as coisas podem ficar um pouco molhadas. Pode ser interessante tomar precauções se estiver preocupada com uma possível bagunça em excesso.

2. Tente relaxar e tenha bastante tempo para se dedicar
Tenha paciência consigo mesma e com seu corpo. Pode levar um tempo para entender como fazer seu corpo ter a ejaculação feminina. Além disso, como a ejaculação feminina depende de uma ampla estimulação, é muito mais fácil consegui-la em uma sessão de sexo sem pressa do que numa rapidinha.

3. Comece pelo clitóris
Concentre-se primeiro em estimular o clitóris. Isso ajudará a trazer sangue para a área e deixar a região do ponto G pronta para brincar.

4. Em seguida, coloque bastante pressão no ponto G
Quando já estiver bastante excitada, insira o dedo médio e anelar alguns centímetros dentro da vagina e esfregue o ponto G. Ele parece uma pequena área esponjosa ao longo da parede vaginal.

E perceba que vai precisar fazer isso por um longo período. “O que está empurrando é realmente o tecido erétil que envolve a uretra”, explica Castellanos. “Como está acariciando isso, o que  está fazendo é mudando o ângulo da uretra para a bexiga. Com isso, é muito mais fácil o fluído ser expelido.”

Para melhorar suas chances de esguichar, relaxe os músculos do assoalho pélvico enquanto estimula o ponto G.

5. Conte com a ajuda de um brinquedo
A quantidade de pressão necessária para ejacular é “geralmente maior do que  pode fazer sozinha ou um parceiro pode fazer em si, especialmente por bastante tempo. Normalmente leva um tempo para aprender isso”, diz Marin.

Ela recomenda opções com ângulos curvados. “Pode colocar a ponta contra o seu ponto G e usar um movimento de balanço para estimulá-lo.”

6. Não se preocupe se fizer xixi
Muitas mulheres sentem que vão fazer xixi quando estão perto de atingir o orgasmo. “Mas essa sensação muitas vezes é provocada por aquele fluido vindo das glândulas de Skene atrás do ponto G (também conhecido como squirt)”, explica Hall.

Se isso te fizer sentir melhor, pode usar o banheiro antes de começar.

7. Não seja muito dura consigo mesma se não der certo
Acima de tudo, Castellanos diz: “seja compassiva consigo mesma se você não conseguir ejacular”.

Se não tiver sucesso na primeira vez – ou mesmo depois de várias tentativas – significa apenas que o impulso natural do seu corpo é impedir que qualquer coisa saia da uretra enquanto está ocupada. Apenas relaxe, aproveite as sensações e, se for para acontecer, acontecerá.